Allenamento che si compone di un flusso costante, passando dagli esercizi tipici del pilates agli asana dello yoga. Incentrato sul controllo di ogni muscolo e movimento del proprio corpo e sulla respirazione consapevole. Favorisce maggiore elasticità e una postura equilibrata. Migliora la mobilità articolare, rafforzare il core e potenzia glutei, braccia, petto e spalle. Perfetto per chi desidera un corpo tonico e slanciato. Una conclusiva azione detox, data da una sequenza di meditazione mista a stretching e respiro controllato, scioglie le tensioni accumulate e dona una piacevole sensazione di relax e benessere.