JDK TRAINING

È un allenamento intensivo del Jeet Kune Do di Bruce Lee. Preparazione atletica “total body”. Workout dinamico, sia variabile che ciclico, con apprendimento di catene cinetiche funzionali per tutto il corpo.
Sviluppo di forza, elasticità e resistenza. Definizione della massa muscolare e diminuzione della massa grassa. Miglioramento di agilità, velocità nei movimenti e di prontezza dei riflessi. Apprendimento di Metodi e Teniche di combattimento.